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Als Fliegergriff bezeichnet man die Trageposition, bei der du dein Neugeborenes bäuchlings auf deinen Unterarm legst:
Die Bauchlage ist für Kinder bequem, wenn sie unter Blähungen und Magenschmerzen leiden. Denn in dieser Haltung kann die aufgestaute Luft leichter durch den Verdauungstrakt entweichen. Der Fliegergriff ist also bei den Drei-Monats-Koliken eine Erste-Hilfe-Massnahme.
Der Fliegergriff ist ab Geburt erlaubt und fördert die Entwicklung deines Babys. Solange du dein Kind sicher hältst, ist der Fliegergriff immer in Ordnung. Dein Kind geniesst die körperliche Nähe! Wichtig ist allerdings immer, dass du den Kopf deines Kindes gut stützt. Denn insbesondere in den ersten Lebenstagen und -wochen kann dein Kind den noch nicht sicher selbst halten. Die Nackenmuskulatur ist noch nicht ausgebildet. Und das ist noch ein Pluspunkt für den Fliegergriff: Er fördert die Nackenmuskulatur! Für die gesunde Entwicklung deines Kindes ist er also wichtig.
Es gibt keine zeitliche Einschränkung, der Fliegergriff schadet der Gesundheit deines Kindes nicht. Du hältst dein Kind solange im Fliegergriff, wie du und dein Kind das toll finden. Manche Babys haben nach einigen Minuten genug und wollen einen Positionswechsel, damit sie mehr sehen oder sich bewegen können. Andere Kinder geniessen es, einfach mal auf dem Arm von Mama oder Papa abzuhängen. Und einige schlafen dort ein und halten ein mehrstündiges Nickerchen … Das schadet dem Kind nicht. Du solltest nur Acht geben, dass deine Schultern und dein Nacken nicht verkrampfen. Denn dein Baby wird nach einer Stunde auf dem Unterarm doch recht schwer.
Die beruhigende und krampflösende Wirkung hat mehrere Gründe:
Der Fliegergriff bringt dein Baby in die Bauchlage. Eigentlich hiess es lange, dass du die Bauchlage bei deine Kind vermeiden sollst, weil man vermutete, dass diese Lage zu Atemproblemen führen könnte. Dass dies in der Regel nicht der Fall ist, weiss man heute. Und man weiss eben auch, warum die Bauchlage für dein Kind so viele Vorteile hat:
Blähungen sind in der Schwangerschaft eine ganz normale Erscheinung. Dein Darm arbeitet aufgrund des Hormons Progesteron langsamer, die Darmwand entspannt sich, und dadurch entstehen mehr Gase. Gleichzeitig drückt während der Schwangerschaft die immer grösser werdende Gebärmutter auf den Verdauungstrakt, was ebenfalls zu Bauchweh führt. Tipps gegen die Bauchschmerzen sind:
Das sind unsere Tipps bei Blähungen und Koliken:
Barfuss joggen ist nicht nur ein grosser Trend, sondern bringt auch zahlreiche Vorteile mit sich. Welche das sind und warum es so gesund ist, barfuss zu laufen erfährst du in diesem Artikel. Darüber hinaus erhältst du wissenswerte Fakten und wir beantworten alle wichtigen Fragen rund um das Thema Barfuss laufen.
Mit Knochenschwund kämpfen viele Menschen, besonders wenn sie älter werden. Nach und nach findet ein Abbau der Knochenstruktur und Knochendichte ab, der die Stabilität des Knochengerüsts vermindert und die Gefahr für Brüche und Frakturen erhöht. Etwa ab dem 35. Lebensjahr erfolgt ein Abnahme an Gewebe- und Knochenmasse, der sich mit den nachfolgenden Jahren beschleunigt. Die resultierende Erkrankung nennt sich Osteoporose. Ihre Auslöser sind Erkrankungen, Bewegungs- oder Kalziummangel.
Viele Erkrankungen können Schmerzen im oder um das Knie verursachen. Das Kniegelenk trägt das Gewicht unseres Körpers, wenn wir laufen, springen, gehen und unserem täglichen Leben nachgehen. Oft plagt uns ein chronischer Schmerz an der Innenseite der Knie. Worin die Ursachen liegen und was du gegen Knieschmerzen tun kannst, erfährst du hier.
Wenn der Rücken schmerzt, immer wieder Kopfschmerzen auftreten oder der Nacken ständig verspannt ist, kann ein Chiropraktiker der richtige Ansprechpartner sein. Wer aber trägt die Kosten für die meist aufwändige Therapie? Versicherte in der Schweiz müssen sich keine Sorgen machen, da die Chirotherapie über die Grundversicherung abgedeckt ist. Welche Leistungen die Grundversicherung übernimmt und wo ihre Grenzen sind, erfährst du in unserem Ratgeber. Wir erklären dir zudem, wann du eine Überweisung deines Hausarztes für den Chiropraktiker brauchst und warum sich ein Krankenkassenwechsel lohnen kann.
Schmerzen im Rücken sind selten explosiv und sie lassen einen meist nicht laut aufschreien. Aber sie sind beharrlich und über Stunden, Tage oder sogar Wochen da. Sie zermürben auch das härteste Gemüt. Dabei gibt es durchaus Hilfe: Bewegung, Lockerung und Dehnen helfen immer. Entspannung ist eines der wirksamsten Mittel, um die Schmerzen loszuwerden. Und wenn du den Rücken stärkst, beugst du Rückenproblemen vor. Hier bekommst du die richtigen Tipps und wir zeigen dir die besten Übungen für den Rücken.
Unsere Augen sind wichtig bei der Sinneswahrnehmung und versorgen das Gehirn täglich mit neuen Eindrücken. Doch nicht immer funktioniert das Zusammenspiel beider Organe reibungslos. Beeinträchtigungen des Gehirns wirken sich auch auf die Augen aus und verursachen unangenehme Erkrankungen wie die Abduzensparese. In den folgenden Abschnitten erhältst du alle wichtigen Information zu den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten der tückischen Augenkrankheit.